2015 年，美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）与一个专家小组在评估了全部现有资料和数据之后，建议成年人每晚睡到 7 至 9 个小时，以保证最佳的健康和机能。

研究表明，睡眠不足会导致脑细胞放电模式的逐渐衰退，从而阻碍认知功能，特别是造成警觉性和注意力的下降。

       但是瑞士洛桑大学研究结果显示，睡眠的需求量取决于基因和环境的互动，也就是基因需要有环境的配合，才能表现出特征来，优良的环境可以让睡眠的质量更高，而拥有特异的基因，只要睡三四个小时就够了，就足以支撑一整天的活力，历史上知名的拿破仑、爱迪生都有这种基因，所以说没这基因就别硬撑着熬夜。

        端粒酶是一种核糖核蛋白酶，能以其RNA成分为模板，合成端粒DNA。端粒酶的表达调控对肿瘤的发生发展及细胞衰老、永生化起着重要作用。正常体细胞中由于无端粒酶活性,随着每次有丝分裂端粒不断缩短直至退出细胞周期，最后衰老死亡。而肿瘤细胞和永生化细胞却有着很高的端粒酶活性，在人体细胞中导入端粒酶基因也能明显延长细胞寿命。因此端粒酶活性的调控机制已成为近年来抗衰老和抗肿瘤研究领域的热点，而睡眠则是受衰老影响最大的生理过程之一。随着年龄的增长，睡眠生理改变，睡眠障碍及其他年龄相关性疾病发生率逐渐增加，细胞衰老标志物端粒长度亦随之缩短，因此有学者提出，将端粒长度作为年龄相关性睡眠障碍的潜在标志物。相关研究表明，端粒长度特别是平均白细胞端粒长度（LTL）与睡眠时间减少和睡眠功能紊乱有关。

       随着年龄的增长，高质量的睡眠对端粒酶来说越来越重要，它会减缓端粒长度的自然磨损。而端粒酶研究者就像另类的上瘾赌徒，他们沉迷于一方世界，在细胞里找寻光亮华彩的灯红酒绿，解密生命的天书，给后来者以启迪。

sciencell实验室推出的11种端粒酶研究的试剂盒，以产品的独特、准确、可靠、灵敏、快速、广泛、等设计特点，方便基础科研实验。